Salı, Nisan 16, 2024
Ana Sayfa arşiv İnsanlar 30'ların Başından 50'lerin Başına Kadar En Az Uyuyor

İnsanlar 30’ların Başından 50’lerin Başına Kadar En Az Uyuyor

İnsanlar 30'ların Başından 50'lerin Başına Kadar En Az Uyuyor
İnsanlar 30’ların Başından 50’lerin Başına Kadar En Az Uyuyor

UCL, East Anglia Üniversitesi ve Lyon Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen yeni bir araştırmaya göre, insanlar orta yetişkinlikte erken ve geç yetişkinliğe göre daha az uyurlar.

Yayınlanan bulgulara göre, uyku süresi erken yetişkinlikte 33 yaşına kadar azalır ve ardından 53 yaşında tekrar toparlanır.

63 ülkeye yayılmış 730.187 katılımcının yer aldığı çalışma, uyku düzenlerinin yaşam boyunca nasıl değiştiğini ve ülkeler arasında nasıl farklılık gösterdiğini ortaya koydu.

Çalışma katılımcıları, Deutsche Telekom tarafından Alzheimer’s Research UK, UCL, UEA ve oyun geliştiricileri Glitchers ile ortaklaşa oluşturulan, nörobilim araştırmaları için tasarlanmış bir yurttaş bilim girişimi olan Sea Hero Quest mobil oyununu oynuyorlardı.

Mekansal navigasyon yeteneklerindeki farklılıklara ışık tutarak Alzheimer araştırmalarına yardımcı olmak için tasarlanan bu oyun, dört milyondan fazla kişinin Sea Hero Quest’i oynamasını sağladı ve bir bütün olarak proje boyunca çok sayıda çalışmaya katkıda bulundu.

Navigasyon yeteneğini test eden görevleri tamamlamanın yanı sıra, oyunu oynayan herkesten demografik özelliklerle ilgili soruların yanı sıra uyku düzenleri gibi nörobilim araştırmaları için yararlı olabilecek diğer soruları yanıtlaması istenir.

Profesör Hugo Spiers (UCL Psychology & Language Sciences) ve Dr Antoine Coutrot (CNRS, Lyon Üniversitesi) liderliğindeki araştırmacılar, çalışma örneklemi genelinde insanların ortalama 7,01 saat uyuduğunu ve kadınların 7,5 dakika daha uzun uyuduğunu buldu.

erkekler ortalama. Örneklemdeki en genç katılımcıların (minimum yaş 19) en çok uyuduklarını ve uyku süresinin insanların 20’li yaşlarında ve 30’lu yaşlarının başlarında azaldığını ve 50’li yaşların başlarına kadar platoya ulaştığını ve tekrar arttığını buldular.

Uyku platolarının azaldığı 33 yaş ve uykunun yeniden arttığı 53 yaş gibi yeni tanımlanan kilit zaman noktalarını içeren model, erkekler ve kadınlar için ve ülkeler ve eğitim seviyeleri arasında aynıydı.

Araştırmacılar, orta yaştaki uykudaki azalmanın, çocuk bakımı ve çalışma hayatının taleplerinden kaynaklanabileceğini söylüyor.

Profesör Spiers şunları söyledi: “Önceki araştırmalar, yaş ve uyku süresi arasında ilişkiler buldu, ancak bizimki, yaşam boyunca bu üç farklı aşamayı tanımlayan ilk büyük çalışma. Dünya genelinde insanların orta yetişkinlik döneminde daha az uyuduğunu bulduk, ancak ortalama uyku süresi bölgeler ve ülkeler arasında değişiklik gösteriyor.”

En fazla uyuduğunu bildiren kişiler, Arnavutluk, Slovakya, Romanya ve Çek Cumhuriyeti gibi Doğu Avrupa ülkelerinde, gecelik 20-40 dakika fazladan uyuduklarını ve en az Filipinler, Malezya ve Endonezya dahil Güneydoğu Asya ülkelerinde olduğunu bildiriyor. Birleşik Krallık’taki insanlar ortalamadan biraz daha az uyuduklarını bildirdi. İnsanlar ekvatora yakın ülkelerde biraz daha az uyuma eğilimindeydiler.

Araştırmacılar, optimum uyku süresi yedi saat olan yaşlı yetişkinler (54-70 yaş arası) dışında, örneklemin çoğu için yön bulma yeteneğinin uyku süresinden etkilenmediğini buldular, ancak yaşlı yetişkinler arasındaki bulguların altta yatan faktörlerden etkilenebileceğine dikkat çektiler. sağlık koşulları.

BENZER KONULAR

X-Işını Astronomisinde Paradigma Değişimi

- Advertisement - 9 Ocak 2024’te fırlatılan Einstein Sondası, ESA ve MPE’nin katkılarıyla Çin Bilimler Akademisi liderliğindeki bir ortak girişimdir. Amacı, kozmik olaylardan kaynaklanan X-ışını...

Gücün Sınırlarına Meydan Okuyan Lazer Yapımı Metaller

- Advertisement - Lazer bazlı katmanlı üretim yoluyla üretilen yenilikçi yüksek entropili alaşımlar, endüstriyel uygulamalar için benzeri görülmemiş bir güç ve esneklik sunar. Gelişmiş tekniklerle...

Hücresel atık yönetimi ve yaşlanmada otofaji genlerinin yeni rolleri

Yaşla birlikte azalan otofaji, araştırmacıların daha önce şüphelendiğinden daha fazla gizemi barındırıyor olabilir. Buck Enstitüsü, Sanford Burnham Prebys ve Rutgers Üniversitesi'nden bilim adamlarının, yanlış...
- Advertisment -

Son Eklenenler

X-Işını Astronomisinde Paradigma Değişimi

- Advertisement - 9 Ocak 2024’te fırlatılan Einstein Sondası, ESA ve MPE’nin katkılarıyla Çin Bilimler Akademisi liderliğindeki bir ortak girişimdir. Amacı, kozmik olaylardan kaynaklanan X-ışını...

Gücün Sınırlarına Meydan Okuyan Lazer Yapımı Metaller

- Advertisement - Lazer bazlı katmanlı üretim yoluyla üretilen yenilikçi yüksek entropili alaşımlar, endüstriyel uygulamalar için benzeri görülmemiş bir güç ve esneklik sunar. Gelişmiş tekniklerle...

Hücresel atık yönetimi ve yaşlanmada otofaji genlerinin yeni rolleri

Yaşla birlikte azalan otofaji, araştırmacıların daha önce şüphelendiğinden daha fazla gizemi barındırıyor olabilir. Buck Enstitüsü, Sanford Burnham Prebys ve Rutgers Üniversitesi'nden bilim adamlarının, yanlış...

Antibiyotik Direnci Araştırmalarında Oyunun Kurallarını Değiştirecek Bir Şey

Antibiyotiğe dirençli bakterilerle mücadeledeki potansiyeli nedeniyle incelenen bir bakteriyofaj olan φX174, alternatif antibiyotiklerin geliştirilmesine yönelik yeni bilgiler sunuyor. yaşında COVID-19kelime "virüs” bulaşma, hastalık ve hatta...